대구에서 가장 많은 

산모님이 이용하고 

대구에서 가장 많은

산후관리사가 등록된

이레아이맘입니다.

이번시간은 대구산후도우미교육에

산모님께 간식으로 제공할 다양한과일을

이용해 예쁘게 플레이팅하는 수업을 진행해보았습니다.

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여러가지 과일중에도

여름과일에 으뜸인 수박을 중심으로한

플레이팅해보도록할게요~

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맛난 수박의 효능 한번 알아볼게요~

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<수박의 효능>

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수박은 90%이상 수분으로 이뤄져갈증해소 및

더위에 지친 몸의 열을 내려주는데 효과적인 과일입니다.

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수박의 붉은색 색소를 내는 리코펜 성분은 항산화작용이 탁월하여

심장질환 예방및 혈액순환을 향상해주고 암예방에도 도움을 준다고해요~

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이뇨작용을 활발하게 해 노폐물,나트륨배출을 도와

붓기 완화에도 효과적이라도 합니다.

바타민C가 풍부한과일이기도해요.

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칼륨 성분이 혈압을 낮춰주고 고혈압 예방에도 효과가 있어요~

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몸에 좋은 효능을 알아봤으니

예쁘게 썰어 플레이팅 한번 해볼까요?

 

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다양한 과일을 준비해 과일마다 써는방법

담는 방법을 알려드리고 있어요.

미니스쿱을 이용해 동그랗게 공처럼 뜨는 방법으로 알려드렸더니

"와~~먹기편하겠네" "모양이 재밌네~호호호"

집에갈때 다*소에서 하나씩 사서 가신다고 하셨어요.

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산모님들께서는 모양도 재미나고 플레이팅도 멋진

비타민이 풍부한 과일 드실수 있어요^^

 

위생,청결,방역을 철저히 준비해 수업진행하고 있답니다.

과일은 수업후 개인통에 담아 가져가셨으니 걱정안하셔도 되세요~

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<맛있는 수박 고르는법 Tip>

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두드렸을때 맑고 청명한 소리가 나야 잘 있은 수박이라고해요.

그리고 수박표면에 검은 줄무늬가 선명하고 밑에 배꼽의 크기가 작은

둥근형 암수박으로 고르시면 되세요~

길쭉한 타원형(수컷)보다 둥근형 암수박이 씨가 적고 더 달다고 하네요~

참고하셔서 맛난 수박드세요^^

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알록달록 색깔이 너무 예쁘시죠?

진짜 케이크처럼 보이시나요?ㅎㅎ

전 수박위에 메론,블루베리를 올려봤는데 다른 과일도 응용하시면 되세요.

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옛말에 "보기 좋은 떡이 먹기도 좋다"라는

속담이 있듯이 과일에 영양도 중요하지만

겉모양새도 중요하다~는 말인것같아요~

그만큼 눈으로 먹는다고 해도 과언이 아닌것 같아요~

 

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단순하게 과일을 깍아 드린다기 보다는

과일에 정성을 듬뿍담아 드린다면

행복하고 만족한 산후조리 하실수 있다고

믿어 의심치 않습니다.

항상 노력하고 발전할수 있는

대구산후도우미교육이 되도록 노력하겠습니다^^