ÀÌ·¹¾ÆÀ̸¾ »êÈĵµ¿ì¹Ì´Â
½Å»ý¾Æ ¸ñ¿åºÎÅÍ
¼öÀ¯ º¸Á¶, »ê¸ð Äɾî±îÁö
Àü¹® ±³À°À» ¹ÞÀº °ü¸®»ç´ÔÀÌ ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù
¿À´ÃÀº ¼ö¸¹Àº »ê¸ð¿Í ¾Æ±â¸¦ µ¹ºÁ¿Â
ÀúÈñ »êÈĵµ¿ì¹Ì Àü¹®°¡ÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î,
½Å»ý¾Æ ¸ñ¿å ¹æ¹ýÀ» Â÷±ÙÂ÷±Ù ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä.
<½Å»ý¾Æ ¸ñ¿å, ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÒ±î¿ä?>
½Å»ý¾Æ´Â Ãâ»ý ÈÄ ¹è²ÅÀÌ ¶³¾îÁø ÈĺÎÅÍ Àü½Å ¸ñ¿åÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
º¸Åë »ýÈÄ 5~10ÀÏ Á¤µµ¸é ÅÈÁÙÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¶³¾îÁö¸ç,
±× Àü±îÁö´Â ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ´Û¾ÆÁÖ´Â ºÎºÐ ¼¼Ã´ÀÌ ÀûÀýÇÕ´Ï´Ù.
<Áغñ¹° üũ¸®½ºÆ®>
º£À̺ñ ¿åÁ¶
¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° (ü¿Â°ú ºñ½ÁÇÑ 37~38µµ)
ºÎµå·¯¿î °ÅÁ Ÿ¿Ã
¼øÇÑ ½Å»ý¾Æ Àü¿ë ¹Ùµð¿ö½Ã
¸ñ¿å ÈÄ ¼ö°Ç
º¸½ÀÁ¦ & ±âÀú±Í, ¼Ó½Î°³
¹Ì¸® ´Ù ÁغñÇØµÎ¸é ¸ñ¿å Áß
¾ÆÀ̸¦ Çѽõµ ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾Ê°í ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!
<¸ñ¿å ¼ø¼ TIP>
1.±âÀú±Í ¹þ±â±â Àü ¾ó±¼ºÎÅÍ
°ÅÁ ¹°¿¡ Àû¼Å ´«¡æÄÚ¡æÀÔ ÁÖº¯¡æ±Í ¼øÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ´Û¾Æ¿ä.
2.¸ö ´Û±â Àü ¸Ó¸® °¨±â
¸Ó¸®´Â ¶¡°ú Å¿ÀÌ Àß ³ª´Â ºÎÀ§! °ÅǰÀ» ³½ µÚ È帣´Â ¹°·Î Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä.
3.¸ö Àüü ¾Ä±â±â
¸ñ¡æ°Üµå¶ûÀÌ¡æÆÈ¡æ¹è¡æ´Ù¸®¡æµî ¼øÀ¸·Î
ÁÖ¸§Áø ºÎÀ§´Â ²Ä²ÄÈ÷ ´Û¾ÆÁà¾ß ¶¡¶ì ¿¹¹æÀÌ µË´Ï´Ù!
4.Ç󱸱â & ¸¶¹«¸®
¿åÁ¶¿¡¼ Àü½ÅÀ» »ì¦ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°·Î Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä.
ºÎµå·¯¿î Ÿ¿Ã·Î ÅåÅå µÎµå¸®µí ´Û¾Æ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí,
º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÝ´Ï´Ù.
<ÀÌ·¹¾ÆÀ̸¾ »êÈĵµ¿ì¹Ì°¡ ÀüÇÏ´Â ²ÜÆÁ>
*¸ñ¿å ½Ã°£Àº 5~10ºÐ À̳»
½Å»ý¾Æ´Â ½±°Ô ÇÇ·ÎÇϹǷΠª°í °£´ÜÇÏ°Ô ³¡³»¾ß ÇØ¿ä.
*ÇÏ·ç 1ȸ, Àú³á ½Ã°£ Ãßõ
¹ã¿¡ ¸ñ¿åÇÏ¸é ¾Æ±â°¡ Æí¾ÈÇØÁö°í ¼ö¸é¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
*¹è²ÅÀÌ ¾ÆÁ÷ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é
¹°ÀÌ ´êÁö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÇϰí, Á¥¾ú´Ù¸é ±ú²ýÀÌ ´Û°í °ÇÁ¶ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ·¹¾ÆÀ̸¾
»êÈĵµ¿ì¹Ì ¼ºñ½º´Â
»ê¸ð´ÔÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ½Ã°£À» ÇÔ²² Çϸç,
¾ö¸¶¿Í ¾Æ±âÀÇ °Ç°°ú ÇູÀ»
ÃÖ¿ì¼±À¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¹® ±³À°À» ¹ÞÀº
»êÈĵµ¿ì¹ÌµéÀÌ
¼¼½ÉÇÏ°Ô µ¹º½À» Á¦°øÇϸç,
¾ðÁ¦³ª ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ºñ½º·Î
º¸´äÇÏ´Â 'ÀÌ·¹¾ÆÀ̸¾'ÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.